Համեմատել Ալյուր և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1618.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +498.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2021.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +893.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +392.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 33.9µg | 0µg | 62% |
| Վիտամին B1 | 0.785mg | 0.037mg | 62% |
| Երկաթ | 4.64mg | 0.27mg | 55% |
| Folate, total | 183µg | 15µg | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.494mg | 0.019mg | 37% |
| Վիտամին B3 | 5.904mg | 0.594mg | 33% |
| Մանգան | 0.682mg | 0.114mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 76.31g | 3.89g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 10.33g | 0.88g | 19% |
| Կալորիականություն | 364kcal | 18kcal | 17% |
| Վիտամին C | 0mg | 13.7mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 24mg | 12% |
| Պղինձ | 0.144mg | 0.059mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.438mg | 0.089mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 1.2g | 6% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 7.9µg | 6% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.17mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 42µg | 5% |
| Կալիում | 107mg | 237mg | 4% |
| Մագնեզիում | 22mg | 11mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.08mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.413g | 0.083g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.98g | 0.2g | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 10mg | 1% |
| Choline, total | 10.4mg | 6.7mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.155g | 0.028g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 352kcal | 205kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 556g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.61g | 2.69g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | 2.63g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.031g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.127mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.281mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.357mg | 0.018mg | 0% |
| Լեյցին | 0.71mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.228mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.415mg | 0.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.23mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1073.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1861.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +693% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +397.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.9% |
