Համեմատել Ալֆրեդո սոուս և Ramen noodle soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +148.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +260.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +337.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +148.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +252.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +187.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 467mg | 21mg | 45% |
| Ֆոսֆոր | 415mg | 115mg | 43% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.61g | 2.198g | 43% |
| Երկաթ | 0.94mg | 4.11mg | 40% |
| Նատրիում | 2590mg | 1855mg | 32% |
| Ճարպեր | 36.35g | 17.59g | 29% |
| Folate, total | 4µg | 116µg | 28% |
| Մանգան | 0.056mg | 0.63mg | 25% |
| Սելեն | 9.3µg | 23.1µg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.448mg | 24% |
| Օսլա | 55.97g | 23% | |
| Հագեցած ճարպ | 13.18g | 8.117g | 23% |
| Վիտամին B3 | 2.07mg | 5.401mg | 21% |
| Խոլեստերին | 56mg | 0mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.669g | 6.156g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.255mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 1.044mg | 0.438mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.076g | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 15.32g | 10.17g | 10% |
| Ածխաջրեր | 36.52g | 60.26g | 8% |
| Ցինկ | 1.49mg | 0.6mg | 8% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.126mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.134mg | 0.038mg | 7% |
| Վիտամին A | 54µg | 1µg | 6% |
| Կալորիականություն | 535kcal | 440kcal | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.38µg | 0.25µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.9g | 4% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 2.44mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.056g | 4% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 25mg | 2% |
| Կալիում | 254mg | 181mg | 2% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 8.9µg | 2% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 349kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.52g | 57.36g | N/A |
| Շաքար | 5.4g | 1.98g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +218% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.4% |
