Համեմատել Ալֆրեդո սոուս և Սոխով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2022.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +353.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +198% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +4511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +165.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +257.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +736.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +322.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +235% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2590mg | 516mg | 90% |
| Հագեցած ճարպ | 13.18g | 0.21g | 59% |
| Ֆոսֆոր | 415mg | 9mg | 58% |
| Ճարպեր | 36.35g | 1.42g | 54% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.61g | 0.53g | 54% |
| Կալցիում | 467mg | 22mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.669g | 0.61g | 33% |
| Սպիտակուցներ | 15.32g | 3.06g | 25% |
| Կալորիականություն | 535kcal | 46kcal | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.044mg | 0mg | 21% |
| Խոլեստերին | 56mg | 0mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.38µg | 0µg | 16% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 0.22mg | 11% |
| Սելեն | 9.3µg | 3.5µg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.027mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 36.52g | 6.68g | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.07mg | 0.49mg | 10% |
| Ցինկ | 1.49mg | 0.5mg | 9% |
| Մագնեզիում | 32mg | 2mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.134mg | 0.04mg | 7% |
| Կալիում | 254mg | 56mg | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 3µg | 6% |
| Մանգան | 0.056mg | 0.2mg | 6% |
| Երկաթ | 0.94mg | 0.55mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0.7g | 5% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 0.4µg | 5% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.02mg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 12µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Choline, total | 4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 349kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 217g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.52g | 5.98g | N/A |
| Շաքար | 5.4g | 2.72g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +400.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2459.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +446.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4112.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1524.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
