Համեմատել Ալֆրեդո սոուս և Բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2235% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +272.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +822.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +346.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +201.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2590mg | 385mg | 96% |
| Հագեցած ճարպ | 13.18g | 0.147g | 59% |
| Ճարպեր | 36.35g | 0.9g | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.61g | 0.403g | 55% |
| Ֆոսֆոր | 415mg | 45mg | 53% |
| Կալցիում | 467mg | 20mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.669g | 0.203g | 34% |
| Սպիտակուցներ | 15.32g | 2.2g | 26% |
| Կալորիականություն | 535kcal | 65kcal | 24% |
| Խոլեստերին | 56mg | 0mg | 19% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.232mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.38µg | 0µg | 16% |
| Վիտամին B5 | 1.044mg | 0.346mg | 14% |
| Ցինկ | 1.49mg | 0.4mg | 10% |
| Սելեն | 9.3µg | 4µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 36.52g | 12.11g | 8% |
| Մանգան | 0.056mg | 0.25mg | 8% |
| Կալիում | 254mg | 433mg | 5% |
| Երկաթ | 0.94mg | 0.66mg | 4% |
| Վիտամին A | 54µg | 86µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.109mg | 4% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 1.43mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.092mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.07mg | 1.54mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.134mg | 0.167mg | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 25mg | 2% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 4.2µg | 2% |
| Folate, total | 4µg | 12µg | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 349kcal | 295kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 154g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.52g | 10.01g | N/A |
| Շաքար | 5.4g | 4.31g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
12.11 գ
Ջուր:
82.79 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +596.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3938.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +201.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3938.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.147 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.403 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6633.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2036.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
