Համեմատել Ալֆրեդո սոուս և Լոբով և խոզապուխտով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +181.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3092.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +307.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +371.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +538.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +715.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +625% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2590mg | 187mg | 104% |
| Հագեցած ճարպ | 13.18g | 0.252g | 59% |
| Ֆոսֆոր | 415mg | 13mg | 57% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.61g | 0.269g | 56% |
| Ճարպեր | 36.35g | 1.03g | 54% |
| Կալցիում | 467mg | 38mg | 43% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.669g | 0.415g | 33% |
| Կալորիականություն | 535kcal | 81kcal | 23% |
| Սպիտակուցներ | 15.32g | 4.19g | 22% |
| Խոլեստերին | 56mg | 2mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.044mg | 0.128mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.38µg | 0.03µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.07mg | 0.324mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 0.39mg | 10% |
| Ցինկ | 1.49mg | 0.53mg | 9% |
| Սելեն | 9.3µg | 4.3µg | 9% |
| Ածխաջրեր | 36.52g | 13.66g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 4g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.056mg | 8% |
| Մանգան | 0.056mg | 0.228mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.134mg | 0.046mg | 7% |
| Folate, total | 4µg | 29µg | 6% |
| Մագնեզիում | 32mg | 19mg | 3% |
| Կալիում | 254mg | 158mg | 3% |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.082mg | 2% |
| Վիտամին A | 54µg | 35µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Երկաթ | 0.94mg | 1.02mg | 1% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 5.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 349kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 123g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.52g | 9.66g | N/A |
| Շաքար | 5.4g | 3.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +265.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3429.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +167.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3798% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3193.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3100.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
