Համեմատել Ալֆրեդո սոուս և Ծնեբեկ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1930.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +389.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +435.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +275.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +262.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +233.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +849.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +254.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2590mg | 669mg | 84% |
| Հագեցած ճարպ | 13.18g | 0.82g | 56% |
| Ֆոսֆոր | 415mg | 31mg | 55% |
| Ճարպեր | 36.35g | 3.26g | 51% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.61g | 1.46g | 48% |
| Կալցիում | 467mg | 23mg | 44% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.669g | 0.75g | 32% |
| Սպիտակուցներ | 15.32g | 1.82g | 27% |
| Կալորիականություն | 535kcal | 69kcal | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.044mg | 0.11mg | 19% |
| Խոլեստերին | 56mg | 4mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.38µg | 0.04µg | 14% |
| Սելեն | 9.3µg | 1.9µg | 13% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 22µg | 13% |
| Մանգան | 0.056mg | 0.3mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.134mg | 0.01mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 36.52g | 8.52g | 9% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 0.49mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.043mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.07mg | 0.62mg | 9% |
| Մագնեզիում | 32mg | 3mg | 7% |
| Ցինկ | 1.49mg | 0.7mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0.4g | 6% |
| Երկաթ | 0.94mg | 0.64mg | 4% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.1mg | 4% |
| Folate, total | 4µg | 19µg | 4% |
| Կալիում | 254mg | 138mg | 3% |
| Վիտամին A | 54µg | 26µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Choline, total | 13mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.062mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 349kcal | 379kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 145g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.52g | 8.12g | N/A |
| Շաքար | 5.4g | 0.72g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.062mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0% | |
| Վալին | 0.091mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
3.26 գ
Ածխաջրեր:
8.52 գ
Ջուր:
84.05 գ
Այլ:
2.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +741.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1015% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4000% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.82 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1722.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +489.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
