Համեմատել Ալֆրեդո սոուս և Կծու-թթու ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +361.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +577.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2225% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +51.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +371.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +359.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +463.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2590mg | 376mg | 96% |
| Հագեցած ճարպ | 13.18g | 0.229g | 59% |
| Ֆոսֆոր | 415mg | 32mg | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.61g | 0.311g | 55% |
| Ճարպեր | 36.35g | 1.21g | 54% |
| Կալցիում | 467mg | 19mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.669g | 0.288g | 33% |
| Կալորիականություն | 535kcal | 39kcal | 25% |
| Սպիտակուցներ | 15.32g | 2.58g | 25% |
| Սելեն | 9.3µg | 0.4µg | 16% |
| Վիտամին B5 | 1.044mg | 0.227mg | 16% |
| Խոլեստերին | 56mg | 21mg | 12% |
| Ցինկ | 1.49mg | 0.22mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.38µg | 0.1µg | 12% |
| Ածխաջրեր | 36.52g | 4.35g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.026mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 0.39mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.07mg | 0.507mg | 10% |
| Choline, total | 39.9mg | 7% | |
| Լիզին | 153mg | 7% | |
| Կալիում | 254mg | 55mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0.5g | 6% |
| Մագնեզիում | 32mg | 9mg | 5% |
| Վիտամին A | 54µg | 9µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.134mg | 0.064mg | 5% |
| Երկաթ | 0.94mg | 0.64mg | 4% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.026mg | 4% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 1.1µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.031mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.03g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.273g | 2% | |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Օսլա | 2.43g | 1% | |
| Մանգան | 0.056mg | 0.085mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 349kcal | 151kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.52g | 3.85g | N/A |
| Շաքար | 5.4g | 0.42g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.111mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.151mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.039mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0% | |
| Վալին | 0.092mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.058mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
Սպիտակուցներ:
2.58 գ
Ճարպեր:
1.21 գ
Ածխաջրեր:
4.35 գ
Ջուր:
90.65 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +493.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2904.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +739.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4322% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.288 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.311 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4646.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2668.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |
