Համեմատել Աղ և Կակաչասերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5891.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +8887.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2857.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5323.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +7800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6607% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 38758mg | 26mg | 1684% |
| Մանգան | 0.1mg | 6.707mg | 287% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 28.569g | 190% |
| Պղինձ | 0.03mg | 1.627mg | 177% |
| Կալցիում | 24mg | 1438mg | 141% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 870mg | 124% |
| Երկաթ | 0.33mg | 9.76mg | 118% |
| Մագնեզիում | 1mg | 347mg | 82% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 19.5g | 78% |
| Ցինկ | 0.1mg | 7.9mg | 71% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.854mg | 71% |
| Ճարպեր | 0g | 41.56g | 64% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 17.99g | 36% |
| Կալորիականություն | 0kcal | 525kcal | 26% |
| Սելեն | 0.1µg | 13.5µg | 24% |
| Կալիում | 8mg | 719mg | 21% |
| Folate, total | 0µg | 82µg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 4.517g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.247mg | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.273g | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 5.982g | 15% |
| Վիտամին E | 0mg | 1.77mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 0g | 28.13g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.1mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.896mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.324mg | 6% |
| Choline, total | 0mg | 8.8mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | N/A | |
| Calories per 10 g protein | 292kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 19g | N/A | |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 8.63g | N/A |
| Շաքար | 0g | 2.99g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0mg | 0.184mg | 0% |
| Տրեոնին | 0mg | 0.686mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0mg | 0.819mg | 0% |
| Լեյցին | 0mg | 1.321mg | 0% |
| Լիզին | 0mg | 0.952mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0mg | 0.502mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0mg | 0.758mg | 0% |
| Վալին | 0mg | 1.095mg | 0% |
| Հիստիդին | 0mg | 0.471mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.29g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.2 գ
Այլ:
99.8 գ
Սպիտակուցներ:
17.99 գ
Ճարպեր:
41.56 գ
Ածխաջրեր:
28.13 գ
Ջուր:
5.95 գ
Այլ:
6.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2875% |
