Համեմատել Այծ և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +168.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +115.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.19µg | 2.55µg | 57% |
| Հագեցած ճարպ | 0.93g | 8.74g | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.61mg | 0.25mg | 28% |
| Ճարպեր | 3.03g | 20.24g | 26% |
| Սելեն | 11.8µg | 25.4µg | 25% |
| Երկաթ | 3.73mg | 2.03mg | 21% |
| Պղինձ | 0.303mg | 0.113mg | 21% |
| Choline, total | 106.4mg | 19% | |
| Վիտամին B3 | 3.95mg | 6.66mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.36g | 8.3g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.71mg | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 27.1g | 22.53g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.12mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.23g | 1.61g | 9% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 279kcal | 7% |
| Ցինկ | 5.27mg | 4.48mg | 7% |
| Խոլեստերին | 75mg | 92mg | 6% |
| Մագնեզիում | 0mg | 23mg | 5% |
| Կալիում | 405mg | 259mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 20µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 183mg | 3% |
| Նատրիում | 86mg | 65mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.14mg | 1% |
| Մանգան | 0.042mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 19g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 53kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.1 | N/A |
| Կալցիում | 17mg | 18mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.29mg | 0.964mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.371mg | 1.087mg | 0% |
| Լեյցին | 2.258mg | 1.753mg | 0% |
| Լիզին | 2.016mg | 1.99mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.578mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 1.452mg | 1.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.565mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.1 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.21 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +568% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.23 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +510.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +600% |
