Համեմատել Այծի կաթ և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +435.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +836.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +321.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +935.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +269.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +422.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.667g | 19.113g | 75% |
| Կալցիում | 134mg | 717mg | 58% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 1.47µg | 58% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 468mg | 51% |
| Սպիտակուցներ | 3.56g | 23.41g | 40% |
| Ճարպեր | 4.14g | 30.04g | 40% |
| Խոլեստերին | 11mg | 96mg | 28% |
| Վիտամին A | 57µg | 298µg | 27% |
| Նատրիում | 50mg | 628mg | 25% |
| Սելեն | 1.4µg | 14.5µg | 24% |
| Ցինկ | 0.3mg | 2.81mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.109g | 8.711g | 19% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 368kcal | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.138mg | 0.32mg | 14% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.41mg | 5% |
| Վիտամին D | 51 IU | 22 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.6µg | 4% |
| Մագնեզիում | 14mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.013mg | 3% |
| Folate, total | 1µg | 12µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 0.661g | 3% |
| Կալիում | 204mg | 134mg | 2% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.031mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 0.19mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.5µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.45g | 1.12g | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.26mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.277mg | 0.103mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.056mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 194kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.45g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 4.45g | 1.12g | N/A |
| Մանգան | 0.018mg | 0.008mg | 0% |
| Choline, total | 16mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0.327mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0.888mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 1.145mg | 0% |
| Լեյցին | 0.314mg | 2.26mg | 0% |
| Լիզին | 0.29mg | 2.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 1.24mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 1.482mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.56 գ
Ճարպեր:
4.14 գ
Ածխաջրեր:
4.45 գ
Ջուր:
87.03 գ
Այլ:
0.82 գ
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +297.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +557.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +625.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.109 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.149 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +685.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +343.6% |
