Համեմատել Այծի կաթ և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Այծի կաթ

4

Կաթնային կոկտեյլ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-47.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+28.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+64.3%

հավասար Կալցիում ~146mg

հավասար Ֆոսֆոր ~115mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Այծի կաթ

6

Կաթնային կոկտեյլ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+128%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+600%

հավասար Վիտամին D ~1.2µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.042mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.07µg	0.52µg	19%
Ածխաջրեր	4.45g	17.75g	4%
Վիտամին A	57µg	25µg	4%
Վիտամին B2	0.138mg	0.195mg	4%
Հագեցած ճարպ	2.667g	1.886g	4%
Կալորիականություն	69kcal	112kcal	2%
Ճարպեր	4.14g	3.03g	2%
Նատրիում	50mg	95mg	2%
Սելեն	1.4µg	2.3µg	2%
Վիտամին B1	0.048mg	0.03mg	2%
Folate, total	1µg	7µg	2%
Սպիտակուցներ	3.56g	3.86g	1%
Վիտամին C	1.3mg	0mg	1%
Վիտամին D	1.3µg	1.2µg	1%
Կալցիում	134mg	146mg	1%
Կալիում	204mg	183mg	1%
Երկաթ	0.05mg	0.1mg	1%
Պղինձ	0.046mg	0.051mg	1%
Ցինկ	0.3mg	0.39mg	1%
Ֆոսֆոր	111mg	115mg	1%
Վիտամին B3	0.277mg	0.146mg	1%
Վիտամին B5	0.31mg	0.368mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.109g	0.875g	1%
Protein per 100 calories	5.2g	3.4g	N/A
Calories per 10 g protein	194kcal	290kcal	N/A
Weight per 100 calories	145g	89g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.47	0.52	N/A
Զուտ ածխաջրեր	4.45g	17.75g	N/A
Խոլեստերին	11mg	12mg	0%
Վիտամին D	51 IU	48 IU	0%
Մագնեզիում	14mg	12mg	0%
Շաքար	4.45g	17.75g	N/A
Վիտամին E	0.07mg	0.05mg	0%
Մանգան	0.018mg	0.014mg	0%
Վիտամին B6	0.046mg	0.042mg	0%
Վիտամին K	0.3µg	0.2µg	0%
Choline, total	16mg	14.3mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.149g	0.113g	0%
Տրիպտոֆան	0.044mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.163mg	0.174mg	0%
Իզոլեյցին	0.207mg	0.234mg	0%
Լեյցին	0.314mg	0.378mg	0%
Լիզին	0.29mg	0.306mg	0%
Մեթիոնին	0.08mg	0.097mg	0%
Ֆենիլալանին	0.155mg	0.186mg	0%
Վալին	0.24mg	0.258mg	0%
Հիստիդին	0.089mg	0.105mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Այծի կաթ

2

Սպիտակուցներ: 3.56 գ

Ճարպեր: 4.14 գ

Ածխաջրեր: 4.45 գ

Ջուր: 87.03 գ

Այլ: 0.82 գ

Կաթնային կոկտեյլ

2

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+36.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+16.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+298.9%

հավասար Սպիտակուցներ ~3.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Այծի կաթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.667 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.109 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.149 գ

Կաթնային կոկտեյլ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+31.9%