Համեմատել Անանուխ և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +636.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1593.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +631.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +722.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +439% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +358.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +293.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 212µg | 835µg | 69% |
| Երկաթ | 5.08mg | 0.3mg | 60% |
| Մանգան | 1.176mg | 0.143mg | 45% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.045mg | 32% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 5.9mg | 29% |
| Folate, total | 114µg | 19µg | 24% |
| Կալցիում | 243mg | 33mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 2.8g | 21% |
| Մագնեզիում | 80mg | 12mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.058mg | 16% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 11% | |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.24mg | 8% |
| Կալիում | 569mg | 320mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 0.93g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 35mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 0.983mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.117g | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 9.58g | 2% |
| Նատրիում | 31mg | 69mg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 70kcal | 41kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.94g | 0.24g | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.066mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.273mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.138mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 0.037g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 244g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 6.78g | N/A |
| Շաքար | 4.74g | N/A | |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.281mg | 0.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.187mg | 0.069mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +303.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +334.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85% |
