Համեմատել Անգլիական մաֆին և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +107.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +291.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.6µg | 68% | |
| Folate, total | 37µg | 145µg | 27% |
| Երկաթ | 0.89mg | 2.97mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.43mg | 21% |
| Նատրիում | 464mg | 906mg | 19% |
| Մանգան | 0.357mg | 0.741mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| Վիտամին B3 | 1.566mg | 3.378mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 46g | 71g | 8% |
| Կալորիականություն | 235kcal | 371kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7.7g | 10.4g | 5% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.171mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 133mg | 100mg | 5% |
| Ճարպեր | 1.8g | 4.3g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.302g | 1.984g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.259g | 0.983g | 3% |
| Կալցիում | 52mg | 32mg | 2% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.88mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.08µg | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 25mg | 1% |
| Կալիում | 131mg | 100mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.147mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.446mg | 0.48mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 305kcal | 357kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.6 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 71g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.042mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.888g | 0.823g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.123mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.242mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.315mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.553mg | 0.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.241mg | 0.249mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.139mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.379mg | 0.517mg | 0% |
| Վալին | 0.353mg | 0.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.229mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
42.1 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
71 գ
Ջուր:
11.7 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +259.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.888 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.823 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +557% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.823g
