Համեմատել Անգլիական մաֆին և Տարտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +284.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +256.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +783.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +170.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.89mg | 3.42mg | 32% |
| Վիտամին A | 0µg | 285µg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.549mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.38mg | 26% |
| Սելեն | 12.9µg | 23% | |
| Մանգան | 0.357mg | 16% | |
| Folate, total | 37µg | 100µg | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.566mg | 3.8mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 46g | 76.8g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.285mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.446mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.302g | 3.338g | 8% |
| Կալորիականություն | 235kcal | 372kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7.7g | 3.99g | 7% |
| Ճարպեր | 1.8g | 5.99g | 6% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.073mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 133mg | 93mg | 6% |
| Մագնեզիում | 21mg | 44mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 1.5g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.259g | 1.393g | 5% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3.8mg | 4% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.28mg | 4% |
| Նատրիում | 464mg | 361mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 4% | |
| Կալիում | 131mg | 66mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Կալցիում | 52mg | 44mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 305kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.6 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 75.3g | N/A |
| Շաքար | 4.87g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.888g | 0.878g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.242mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.315mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.553mg | 0% | |
| Լիզին | 0.241mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.139mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.379mg | 0% | |
| Վալին | 0.353mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
42.1 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
5.99 գ
Ածխաջրեր:
76.8 գ
Ջուր:
12.04 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +249.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +232.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.888 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.393 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.878 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1005.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.878g
