Համեմատել Ապխտած սաղմոն և Sheepshead սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +192.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +58.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 685 IU | 86% | |
| Վիտամին D | 17.1µg | 86% | |
| Վիտամին B12 | 3.26µg | 2.3µg | 40% |
| Սելեն | 32.4µg | 51.3µg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 350mg | 27% |
| Նատրիում | 672mg | 73mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.72mg | 1.8mg | 18% |
| Choline, total | 89mg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 18.28g | 26.02g | 15% |
| Խոլեստերին | 23mg | 64mg | 14% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.122mg | 12% |
| Կալիում | 175mg | 512mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.35mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.278mg | 0.35mg | 6% |
| Ճարպեր | 4.32g | 1.63g | 4% |
| Մագնեզիում | 18mg | 35mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.05mg | 4% |
| Folate, total | 2µg | 17µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.023g | 0.35g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.995g | 0.382g | 4% |
| Կալցիում | 11mg | 37mg | 3% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.63mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.929g | 0.36g | 3% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.67mg | 2% |
| Վիտամին A | 26µg | 35µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.01mg | 1% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 126kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 16g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 64kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 2 | N/A |
| Մանգան | 0.017mg | 0.021mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.205mg | 0.291mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.801mg | 1.141mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.842mg | 1.199mg | 0% |
| Լեյցին | 1.486mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 1.679mg | 2.39mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.541mg | 0.77mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.714mg | 1.016mg | 0% |
| Վալին | 0.942mg | 1.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.538mg | 0.766mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.183g | 0.083g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.267g | 0.107g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.073g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.28 գ
Ճարպեր:
4.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72 գ
Այլ:
5.4 գ
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.929 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.995 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +478% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +160.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.2% |
