Համեմատել Արյան երշիկ և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Արյան երշիկ

1

Բադի միս

9

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+137%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+436.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+467.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+43.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+609.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+90%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+29%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Արյան երշիկ

2

Բադի միս

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+233.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+148.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+106.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+302.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+83%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+20%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	6.4mg	2.7mg	46%
Վիտամին B12	1µg	0.3µg	29%
Նատրիում	680mg	59mg	27%
Վիտամին B3	1.2mg	4.825mg	23%
Պղինձ	0.04mg	0.227mg	21%
Ֆոսֆոր	22mg	156mg	19%
Հագեցած ճարպ	13.4g	9.67g	17%
Խոլեստերին	120mg	84mg	12%
Վիտամին B2	0.13mg	0.269mg	11%
Վիտամին B6	0.04mg	0.18mg	11%
Վիտամին B5	0.6mg	1.098mg	10%
Սպիտակուցներ	14.6g	18.99g	9%
Ճարպեր	34.5g	28.35g	9%
Վիտամին B1	0.07mg	0.174mg	9%
Սելեն	15.5µg	20µg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	15.9g	12.9g	8%
Վիտամին A	0µg	63µg	7%
Վիտամին D	52 IU	3 IU	6%
Վիտամին D	1.3µg	0.1µg	6%
Կալիում	38mg	204mg	5%
Ցինկ	1.3mg	1.86mg	5%
Վիտամին E	0.13mg	0.7mg	4%
Վիտամին K	0µg	5.1µg	4%
Choline, total	72.8mg	50.4mg	4%
Կալորիականություն	379kcal	337kcal	2%
Մագնեզիում	8mg	16mg	2%
Կալցիում	6mg	11mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.46g	3.65g	1%
Protein per 100 calories	3.9g	5.6g	N/A
Calories per 10 g protein	260kcal	177kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	30g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.4	1.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.29g	0g	N/A
Ածխաջրեր	1.29g	0g	0%
Շաքար	1.29g	0g	N/A
Մանգան	0.01mg	0.019mg	0%
Folate, total	5µg	6µg	0%
Տրիպտոֆան	0.18mg	0.232mg	0%
Տրեոնին	0.57mg	0.773mg	0%
Իզոլեյցին	0.32mg	0.872mg	0%
Լեյցին	1.39mg	1.465mg	0%
Լիզին	1.05mg	1.486mg	0%
Մեթիոնին	0.2mg	0.475mg	0%
Ֆենիլալանին	0.82mg	0.752mg	0%
Վալին	1.02mg	0.938mg	0%
Հիստիդին	0.71mg	0.462mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Արյան երշիկ

2

Սպիտակուցներ: 14.6 գ

Ճարպեր: 34.5 գ

Ածխաջրեր: 1.29 գ

Ջուր: 47.3 գ

Այլ: 2.31 գ

Բադի միս

2

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+21.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%