Համեմատել Արյան երշիկ և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +164.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +507.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +412.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +690.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +607.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.4mg | 2.42mg | 50% |
| Ցինկ | 1.3mg | 6.66mg | 49% |
| Վիտամին B12 | 1µg | 2.13µg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 14.6g | 28.94g | 29% |
| Նատրիում | 680mg | 47mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 13.4g | 7.548g | 27% |
| Ճարպեր | 34.5g | 19.17g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 174mg | 22% |
| Սելեն | 15.5µg | 27µg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.283mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.9g | 8.175g | 19% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 4.105mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 0.708g | 18% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.099mg | 7% |
| Choline, total | 72.8mg | 110.2mg | 7% |
| Վիտամին D | 52 IU | 8 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.2µg | 6% |
| Կալիում | 38mg | 231mg | 6% |
| Կալորիականություն | 379kcal | 297kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 19mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.51mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.171mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Խոլեստերին | 120mg | 116mg | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.059mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.571mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 260kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.29g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.29g | 0g | 0% |
| Շաքար | 1.29g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.18mg | 0.19mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.57mg | 1.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.32mg | 1.317mg | 0% |
| Լեյցին | 1.39mg | 2.302mg | 0% |
| Լիզին | 1.05mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.82mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 1.02mg | 1.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.71mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.6 գ
Ճարպեր:
34.5 գ
Ածխաջրեր:
1.29 գ
Ջուր:
47.3 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.2% |
հավասար
Ջուր
~51.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +388.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.7% |
