Համեմատել Արքայախնձոր և Նարանխիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1283.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1393.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1985.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 47.8mg | 3.2mg | 50% |
| Մանգան | 0.927mg | 0.067mg | 37% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 14.6µg | 12% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.028mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 1.45mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.75mg | 5% |
| Folate, total | 18µg | 3µg | 4% |
| Կալիում | 109mg | 200mg | 3% |
| Վիտամին A | 3µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.045mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.12g | 5.9g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 0mg | 2% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 25kcal | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Երկաթ | 0.29mg | 0.35mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.1g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 12mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.12g | 1.04g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 0.44g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 926kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.72g | 4.8g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 9.85g | 3.74g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.213mg | 0.22mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.107mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.026mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.024mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
Սպիտակուցներ:
0.44 գ
Ճարպեր:
0.22 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
93.05 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83.3% |
հավասար
Ջուր
~93.05g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.99 գ
Գլյուկոզա:
1.73 գ
Ֆրուկտոզա:
2.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.72 գ
Գլյուկոզա:
0.99 գ
Ֆրուկտոզա:
1.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +248.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +103.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
