Համեմատել Բադի միս և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի միս

4

Աղացած միս

3

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+18.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+187.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+111.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+18.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+214%

հավասար Մագնեզիում ~17mg

հավասար Ֆոսֆոր ~166mg

հավասար Սելեն ~19.1µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի միս

8

Աղացած միս

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+241.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+114.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+75.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+730%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+16.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.3µg	2.49µg	91%
Ցինկ	1.86mg	5.84mg	36%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.65g	0.408g	22%
Ճարպեր	28.35g	15.37g	20%
Պղինձ	0.227mg	0.079mg	16%
Հագեցած ճարպ	9.67g	6.073g	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.9g	7.322g	14%
Վիտամին B5	1.098mg	0.512mg	12%
Սպիտակուցներ	18.99g	23.87g	10%
Վիտամին B1	0.174mg	0.051mg	10%
Վիտամին B6	0.18mg	0.311mg	10%
Վիտամին B2	0.269mg	0.171mg	8%
Վիտամին A	63µg	3µg	7%
Կալորիականություն	337kcal	241kcal	5%
Երկաթ	2.7mg	2.27mg	5%
Վիտամին B3	4.825mg	4.026mg	5%
Վիտամին E	0.7mg	0.12mg	4%
Choline, total	50.4mg	73.2mg	4%
Կալցիում	11mg	33mg	2%
Սելեն	20µg	19.1µg	2%
Վիտամին K	5.1µg	2.9µg	2%
Խոլեստերին	84mg	88mg	1%
Վիտամին D	0.1µg	0µg	1%
Կալիում	204mg	241mg	1%
Ֆոսֆոր	156mg	166mg	1%
Նատրիում	59mg	73mg	1%
Protein per 100 calories	5.6g	9.9g	N/A
Calories per 10 g protein	177kcal	101kcal	N/A
Weight per 100 calories	30g	41g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.7	1.3	N/A
Վիտամին D	3 IU	2 IU	0%
Մագնեզիում	16mg	17mg	0%
Մանգան	0.019mg	0.009mg	0%
Folate, total	6µg	7µg	0%
Տրանս ճարպ		1.173g	N/A
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0.773mg	0.923mg	0%
Իզոլեյցին	0.872mg	1.055mg	0%
Լեյցին	1.465mg	1.861mg	0%
Լիզին	1.486mg	1.976mg	0%
Մեթիոնին	0.475mg	0.614mg	0%
Ֆենիլալանին	0.752mg	0.931mg	0%
Վալին	0.938mg	1.172mg	0%
Հիստիդին	0.462mg	0.775mg	0%
18:3 n-6 c,c,c		0.008g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

1

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Աղացած միս

2

Սպիտակուցներ: 23.87 գ

Ճարպեր: 15.37 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 58.37 գ

Այլ: 2.39 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+84.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+25.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+12.6%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ

Աղացած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.073 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.322 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.408 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+794.6%