Համեմատել Բաթաթ և Nopales սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +209.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +331.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4078.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +791.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +262.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +429.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +308.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +130.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 961µg | 23µg | 104% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.07mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 0.167mg | 14% |
| Կալցիում | 38mg | 164mg | 13% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.052mg | 12% |
| Վիտամին C | 19.6mg | 9.3mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.012mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.487mg | 0.41mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 3.33g | 6% |
| Մագնեզիում | 27mg | 52mg | 6% |
| Կալիում | 475mg | 257mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 16mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.041mg | 5% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 16kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 2.2g | 4% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Վիտամին K | 2.3µg | 5.3µg | 3% |
| Մանգան | 0.497mg | 0.457mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.01g | 1.32g | 1% |
| Երկաթ | 0.69mg | 0.59mg | 1% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.25mg | 1% |
| Նատրիում | 36mg | 21mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 13.1mg | 7.3mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.09g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.41g | 1.13g | N/A |
| Շաքար | 6.48g | 1.15g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.018g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0.049mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 0.077mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.059mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.015mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.11mg | 0.059mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +521.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +800% |
