Համեմատել Բաթաթ և Դառը դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +214.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +195.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1004.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1303.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +349% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2033.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 961µg | 87µg | 97% |
| Վիտամին C | 19.6mg | 88mg | 76% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.803mg | 40% |
| Folate, total | 6µg | 128µg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.362mg | 20% |
| Երկաթ | 0.69mg | 2.04mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 0.063mg | 16% |
| Մագնեզիում | 27mg | 85mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 2.01g | 5.3g | 7% |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 3.29g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 99mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.181mg | 6% |
| Կալցիում | 38mg | 84mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 5% | |
| Կալիում | 475mg | 608mg | 4% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.201mg | 4% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 30kcal | 3% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Մանգան | 0.497mg | 0.536mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.487mg | 1.11mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.69g | 1% |
| Նատրիում | 36mg | 11mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 333g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.41g | 3.29g | N/A |
| Շաքար | 6.48g | N/A | |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.118mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0% | |
| Վալին | 0.11mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.01 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
20.71 գ
Ջուր:
75.78 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +529.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.8% |
