Համեմատել Բաթաթ և Եգիպտացորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +256.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +688.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +283.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 961µg | 13µg | 105% |
| Վիտամին C | 19.6mg | 5.5mg | 16% |
| Մանգան | 0.497mg | 0.167mg | 14% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.049mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.139mg | 11% |
| Կալիում | 475mg | 218mg | 8% |
| Կալցիում | 38mg | 3mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 2.4g | 4% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 0.09mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.057mg | 4% |
| Folate, total | 6µg | 23µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.01g | 3.41g | 3% |
| Երկաթ | 0.69mg | 0.45mg | 3% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.62mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 77mg | 3% |
| Choline, total | 13.1mg | 29.1mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0.603g | 3% |
| Ճարպեր | 0.15g | 1.5g | 2% |
| Նատրիում | 36mg | 1mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 0.792mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 0.4µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.093mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.487mg | 1.683mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.197g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.374g | 1% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 96kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 282kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 104g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.41g | 18.58g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 20.98g | 0% |
| Մագնեզիում | 27mg | 26mg | 0% |
| Շաքար | 6.48g | 4.54g | N/A |
| Օսլա | 7.05g | 7.17g | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.133mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0.133mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 0.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.141mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.069mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.11mg | 0.191mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.091mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 0.79g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.01 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
20.71 գ
Ջուր:
75.78 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +900% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.98g
հավասար
Ջուր
~73.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.092 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +555.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
7.05 գ
Սախարոզ:
2.28 գ
Գլյուկոզա:
0.57 գ
Ֆրուկտոզա:
0.5 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
3.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
7.17 գ
Սախարոզ:
2.74 գ
Գլյուկոզա:
0.84 գ
Ֆրուկտոզա:
0.79 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.17 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +1735.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +58% |
հավասար
Օսլա
~7.17g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
