Համեմատել Բաթաթ և Եղերդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +215.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +397% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +96000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +292.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +829.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +509.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +581% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +516.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 961µg | 1µg | 107% |
| Վիտամին C | 19.6mg | 2.8mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.042mg | 19% |
| Մանգան | 0.497mg | 0.1mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 0.145mg | 15% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.051mg | 12% |
| Կալիում | 475mg | 211mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.487mg | 0.16mg | 8% |
| Folate, total | 6µg | 37µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 4g | 6% |
| Երկաթ | 0.69mg | 0.24mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.027mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 90kcal | 17kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 27mg | 10mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 26mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.062mg | 4% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 2.01g | 0.9g | 2% |
| Կալցիում | 38mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 3.1g | 1% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.16mg | 1% |
| Նատրիում | 36mg | 2mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 189kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 588g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.41g | 0.9g | N/A |
| Շաքար | 6.48g | N/A | |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.024g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0.044g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.016mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.025mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0.054mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 0.039mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.035mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0.022mg | 0% |
| Վալին | 0.11mg | 0.041mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +417.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.002g
