Համեմատել Բաթաթ և Սմբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +790.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +96000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +174.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +186.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +214.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +240.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 961µg | 1µg | 107% |
| Վիտամին C | 19.6mg | 2.2mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.084mg | 16% |
| Մանգան | 0.497mg | 0.232mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 0.281mg | 12% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.081mg | 9% |
| Կալիում | 475mg | 229mg | 7% |
| Երկաթ | 0.69mg | 0.23mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.039mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 5.88g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.037mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.487mg | 0.649mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 24mg | 4% |
| Folate, total | 6µg | 22µg | 4% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 25kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 27mg | 14mg | 3% |
| Կալցիում | 38mg | 9mg | 3% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.71mg | 0.3mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.01g | 0.98g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 3g | 1% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.16mg | 1% |
| Նատրիում | 36mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 3.5µg | 1% |
| Choline, total | 13.1mg | 6.9mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1.54g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.41g | 2.88g | N/A |
| Շաքար | 6.48g | 3.53g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0.076g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0.045mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 0.064mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0.043mg | 0% |
| Վալին | 0.11mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +252.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +700% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +776.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +177.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +208% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
