Համեմատել Բալ և Ազնվամորի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +498.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +162.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.112mg | 0.67mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6.5g | 20% |
| Վիտամին C | 10mg | 26.2mg | 18% |
| Վիտամին A | 64µg | 2µg | 7% |
| Երկաթ | 0.32mg | 0.69mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.87mg | 5% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 7.8µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.329mg | 4% |
| Մագնեզիում | 9mg | 22mg | 3% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.42mg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 21µg | 3% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.09mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 29mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.375g | 2% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.65g | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 25mg | 1% |
| Կալիում | 173mg | 151mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.598mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.055mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 12.3mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 2.35g | 1% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 52kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 1.2g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 192g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 5.44g | N/A |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 11.94g | 0% |
| Շաքար | 8.49g | 4.42g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.032mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.038mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~11.94g
հավասար
Ջուր
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +316.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +124.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +49.4% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
