Համեմատել Բալ և Չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +571.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +731.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +229.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +373.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +547.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +260.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալիում | 173mg | 1162mg | 29% |
| Երկաթ | 0.32mg | 2.66mg | 29% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 4.33mg | 28% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.343mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 7.3g | 23% |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 62.64g | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 2.589mg | 14% |
| Վիտամին A | 64µg | 180µg | 13% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 12.47g | 11% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 241kcal | 10% |
| Վիտամին C | 10mg | 1mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 71mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.143mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.516mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 3.39g | 5% |
| Մագնեզիում | 9mg | 32mg | 5% |
| Մանգան | 0.112mg | 0.235mg | 5% |
| Կալցիում | 16mg | 55mg | 4% |
| Սելեն | 0µg | 2.2µg | 4% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.39mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.074mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 3.1µg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 10µg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 13.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 711kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 41g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.51g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 55.34g | N/A |
| Շաքար | 8.49g | 53.44g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 10mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.074g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.074g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.083mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.078mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +178.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +239% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +414.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.074g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +886.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +691.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +255.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
