Համեմատել Բամբուկ և Jícama սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +294.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +313% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +268.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +359.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +782.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +252.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.19mg | 0.046mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.04mg | 15% |
| Կալիում | 533mg | 135mg | 12% |
| Վիտամին C | 4mg | 14.1mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.017mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.15mg | 9% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.057mg | 9% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 16mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 0.72g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.028mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.19mg | 3% |
| Մագնեզիում | 3mg | 11mg | 2% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 38kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.2g | 8.82g | 1% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.57mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.161mg | 0.121mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 528kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.09g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 8.82g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 3g | N/A | |
| Նատրիում | 4mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.088mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.14mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.134mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.09mg | 0.017mg | 0% |
| Վալին | 0.106mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69.6% |
հավասար
Ջուր
~90.07g
