Համեմատել Բամբուկ և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +837.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +757.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 255.2µg | 213% |
| Պղինձ | 0.19mg | 0.341mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.057mg | 14% |
| Folate, total | 7µg | 60µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.016mg | 11% |
| Վիտամին E | 1mg | 2.26mg | 8% |
| Կալիում | 533mg | 302mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0.9g | 5% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.138mg | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 8mg | 4% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.62mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 40mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.028mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 1.43g | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.255mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.161mg | 0.269mg | 2% |
| Choline, total | 0mg | 10.9mg | 2% |
| Կալցիում | 13mg | 19mg | 1% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.57mg | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 22mg | 1% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 3.58g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.2g | 4.48g | 0% |
| Շաքար | 3g | 0.6g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.088mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.14mg | 0.062mg | 0% |
| Լիզին | 0.134mg | 0.056mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.09mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.106mg | 0.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.1% |
հավասար
Ջուր
~93.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.9% |
