Համեմատել Բամբուկ և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +133.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.19mg | 0.118mg | 8% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1.08mg | 7% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.36mg | 7% |
| Օսլա | 17.27g | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.064mg | 7% |
| Վիտամին C | 4mg | 9.6mg | 6% |
| Մագնեզիում | 3mg | 28mg | 6% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.04mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 5.2g | 21.15g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1.41mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.311mg | 5% |
| Folate, total | 7µg | 28µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.161mg | 0.376mg | 4% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 93kcal | 3% |
| Choline, total | 0mg | 14.8mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 70mg | 2% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.219mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.048mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2µg | 2% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.4µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.057g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 2.5g | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 372kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 108g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.13g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 18.95g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 15mg | 0% |
| Կալիում | 533mg | 535mg | 0% |
| Շաքար | 3g | 1.18g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.2g | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.003g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.081mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.088mg | 0.08mg | 0% |
| Լեյցին | 0.14mg | 0.119mg | 0% |
| Լիզին | 0.134mg | 0.13mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0.038mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.09mg | 0.099mg | 0% |
| Վալին | 0.106mg | 0.125mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.34g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +306.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.7% |
