Համեմատել Բանջարեղենով ապուր և Բուլիոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +835% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +268.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +210.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +367.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 385mg | 23875mg | 1021% |
| Սելեն | 4µg | 28µg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 16.66g | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.403g | 4.48g | 27% |
| Պղինձ | 0.232mg | 0mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.092mg | 0.43mg | 26% |
| Ճարպեր | 0.9g | 13.88g | 20% |
| Choline, total | 9mg | 114.6mg | 19% |
| Կալցիում | 20mg | 187mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 166mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.147g | 3.43g | 15% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.203g | 5.36g | 13% |
| Կալորիականություն | 65kcal | 267kcal | 10% |
| Վիտամին A | 86µg | 0µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 0g | 8% |
| Մագնեզիում | 25mg | 56mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.43mg | 0.46mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 2.46mg | 6% |
| Երկաթ | 0.66mg | 1.03mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 0.6mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 0.1mg | 5% |
| Folate, total | 12µg | 32µg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Կալիում | 433mg | 309mg | 4% |
| Մանգան | 0.25mg | 0.15mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 0µg | 4% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.09mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 12.11g | 18.01g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.109mg | 0.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 295kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 154g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.8mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.01g | 18.01g | N/A |
| Շաքար | 4.31g | 17.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
12.11 գ
Ջուր:
82.79 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
16.66 գ
Ճարպեր:
13.88 գ
Ածխաջրեր:
18.01 գ
Ջուր:
2.27 գ
Այլ:
49.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +657.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1442.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.147 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.403 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.48 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2540.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1011.7% |
