Համեմատել Բանջարեղենով ապուր և Մինեստրոնե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +233.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +354.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +395.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +293.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +307.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.232mg | 0.051mg | 20% |
| Վիտամին E | 1.43mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 0.041mg | 10% |
| Կալիում | 433mg | 130mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 0.4g | 7% |
| Սելեն | 4µg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.109mg | 0.022mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 0.391mg | 7% |
| Նատրիում | 385mg | 254mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.092mg | 0.018mg | 6% |
| Մագնեզիում | 25mg | 3mg | 5% |
| Երկաթ | 0.66mg | 0.38mg | 4% |
| Վիտամին A | 86µg | 49µg | 4% |
| Մանգան | 0.25mg | 0.152mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 0.14mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 23mg | 3% |
| Կալորիականություն | 65kcal | 34kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 12.11g | 4.66g | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 1.77g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 14mg | 1% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.31mg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 15µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 295kcal | 192kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 154g | 294g | N/A |
| Ճարպեր | 0.9g | 1.04g | 0% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.01g | 4.26g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 4.31g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.147g | 0.23g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.203g | 0.29g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.403g | 0.46g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.076mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
12.11 գ
Ջուր:
82.79 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
1.77 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
4.66 գ
Ջուր:
91.33 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +159.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.147 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.403 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.1% |
