Համեմատել Բեյքերի խմորիչ և French rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +427.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1007.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +378.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +179.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +244.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +259.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +276.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +984.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1002.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +594.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 785µg | 113µg | 168% |
| Վիտամին B1 | 1.88mg | 0.523mg | 113% |
| Վիտամին B5 | 4.9mg | 0.452mg | 89% |
| Ցինկ | 9.97mg | 0.9mg | 82% |
| Վիտամին B2 | 1.13mg | 0.3mg | 64% |
| Վիտամին B3 | 12.3mg | 4.352mg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 336mg | 84mg | 36% |
| Սելեն | 8.1µg | 27.9µg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.43mg | 0.039mg | 30% |
| Նատրիում | 30mg | 574mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 3.2g | 20% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.559mg | 16% |
| Մեթիոնին | 0.166mg | 153mg | 15% |
| Կալիում | 601mg | 114mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 18.1g | 50.2g | 11% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 277kcal | 9% |
| Կալցիում | 19mg | 91mg | 7% |
| Երկաթ | 3.25mg | 2.71mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.834g | 6% |
| Մագնեզիում | 40mg | 20mg | 5% |
| Ճարպեր | 1.9g | 4.3g | 4% |
| Choline, total | 32mg | 14.8mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.243g | 0.962g | 3% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.047g | 1.961g | 2% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.135mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 8.4g | 8.6g | 0% |
| Protein per 100 calories | 8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10g | 47g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.31g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.106mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.435mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.476mg | 0.336mg | 0% |
| Լեյցին | 0.668mg | 0.608mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.231mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.407mg | 0.422mg | 0% |
| Վալին | 0.512mg | 0.38mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.217mg | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
8.6 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
34.8 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +177.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.834 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20750% |
