Համեմատել Բիբար և Seaweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +738.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +846.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +435.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +548.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +791.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80.4mg | 3mg | 86% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 66µg | 49% |
| Folate, total | 10µg | 180µg | 43% |
| Երկաթ | 0.34mg | 2.85mg | 31% |
| Մագնեզիում | 10mg | 121mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.002mg | 17% |
| Կալցիում | 10mg | 168mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.642mg | 11% |
| Ցինկ | 0.13mg | 1.23mg | 10% |
| Նատրիում | 3mg | 233mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.15mg | 9% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.13mg | 7% |
| Կալիում | 175mg | 89mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 42mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.87mg | 3% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.2mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 1.68g | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 9.57g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.3g | 2% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 43kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.56g | 1% |
| Վիտամին A | 18µg | 6µg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.05mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 12.8mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.247g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 256kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 8.27g | N/A |
| Շաքար | 2.4g | 0.6g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.47mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.098g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0.076mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.082mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.025mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0.043mg | 0% |
| Վալին | 0.036mg | 0.072mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.024mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +106.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1125% |
