Համեմատել Բիբար և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +486.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80.4mg | 13.7mg | 74% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.08mg | 11% |
| Վիտամին A | 18µg | 42µg | 3% |
| Կալիում | 175mg | 237mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.2g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.037mg | 2% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.27mg | 1% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.059mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.594mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 15µg | 1% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 18kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 0.88g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 205kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 556g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 2.69g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 3.89g | 0% |
| Մագնեզիում | 10mg | 11mg | 0% |
| Կալցիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 2.4g | 2.63g | N/A |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.17mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 5mg | 0% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.114mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.089mg | 0% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 7.9µg | 0% |
| Choline, total | 5.5mg | 6.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.028g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.031g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.083g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0.018mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.036mg | 0.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.88g
հավասար
Ջուր
~94.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +22.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~1.25g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
