Համեմատել Բիբար և Ծնեբեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +529.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +160% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1335.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +205.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +403.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +176.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +462.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +420% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80.4mg | 5.6mg | 83% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 41.6µg | 29% |
| Երկաթ | 0.34mg | 2.14mg | 23% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.189mg | 14% |
| Folate, total | 10µg | 52µg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.091mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.141mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.143mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 52mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 1.13mg | 5% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.54mg | 4% |
| Սելեն | 0µg | 2.3µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.274mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 2.2g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.978mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.1g | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 38µg | 2% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.158mg | 2% |
| Choline, total | 5.5mg | 16mg | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 24mg | 1% |
| Կալիում | 175mg | 202mg | 1% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 20kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 91kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 1.78g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 3.88g | 0% |
| Շաքար | 2.4g | 1.88g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.04g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.084mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0.075mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 0.128mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.104mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0.075mg | 0% |
| Վալին | 0.036mg | 0.115mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.049mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155.8% |
հավասար
Ջուր
~93.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +109.1% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
