Համեմատել Բիբար և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +587.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +241.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +580% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80.4mg | 11.7mg | 76% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.231mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 5.4g | 15% |
| Folate, total | 10µg | 68µg | 15% |
| Մագնեզիում | 10mg | 60mg | 12% |
| Երկաթ | 0.34mg | 1.28mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 90mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.116mg | 8% |
| Կալիում | 175mg | 370mg | 6% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.256mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 14.8µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 3.27g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.338mg | 5% |
| Choline, total | 5.5mg | 34.4mg | 5% |
| Նատրիում | 3mg | 94mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 1.046mg | 4% |
| Կալցիում | 10mg | 44mg | 3% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.49mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.066mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 10.51g | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 1µg | 2% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 47kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.072mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 5.11g | N/A |
| Շաքար | 2.4g | 0.99g | N/A |
| Սելեն | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.036g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.005g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.064g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0% | |
| Վալին | 0.036mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +280.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +126.5% |
հավասար
Ջուր
~84.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.064g
