Համեմատել Բիբար և Սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +321.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1838.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +936.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2044.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +957.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +301% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.34mg | 6.59mg | 78% |
| Մանգան | 0.122mg | 1.264mg | 50% |
| Վիտամին A | 18µg | 386µg | 41% |
| Folate, total | 10µg | 150µg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.296mg | 21% |
| Կալցիում | 10mg | 208mg | 20% |
| Կալիում | 175mg | 738mg | 17% |
| Մագնեզիում | 10mg | 55mg | 11% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.146mg | 9% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.91mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 66mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 1.57mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.397mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 3.46g | 5% |
| Վիտամին C | 80.4mg | 85mg | 5% |
| Նատրիում | 3mg | 61mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.185mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.1g | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.802g | 2% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 43kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.17g | 1.12g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 7.02g | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 4.92g | N/A |
| Շաքար | 2.4g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.058mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.06g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.095g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.068mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 0.159mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.246mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.036mg | 0.154mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +302.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +558.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.3% |
հավասար
Ջուր
~85.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.06g
