Համեմատել Բիգ-Մակ և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +545.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +768.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1073.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.88µg | 0.07µg | 34% |
| Երկաթ | 2mg | 0.31mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 11.82g | 1.65g | 20% |
| Ճարպեր | 14.96g | 2.82g | 19% |
| Ցինկ | 1.91mg | 0.22mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.209mg | 0.015mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.803g | 0.577g | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.384mg | 1.08mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.015mg | 13% |
| Խոլեստերին | 36mg | 0mg | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.174g | 11% | |
| Կալցիում | 116mg | 18mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 122mg | 59mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 9% | |
| Folate, total | 46µg | 9µg | 9% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 89kcal | 8% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.035mg | 7% |
| Նատրիում | 460mg | 306mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.474g | 0.72g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.306g | 1.342g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.146g | 7% | |
| Օսլա | 12.1g | 5% | |
| Վիտամին A | 43µg | 5% | |
| Մանգան | 0.206mg | 0.098mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 5% | |
| Կալիում | 181mg | 286mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 20.08g | 14.65g | 2% |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.69g | 0.2g | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 15mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 217kcal | 539kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 112g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.99 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.48g | 13.35g | N/A |
| Շաքար | 3.97g | 0.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.588g | 0.105g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.82 գ
Ճարպեր:
14.96 գ
Ածխաջրեր:
20.08 գ
Ջուր:
51.3 գ
Այլ:
1.84 գ
Սպիտակուցներ:
1.65 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
14.65 գ
Ջուր:
79.62 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +616.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +430.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.577 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.342 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +382.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +338.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.69 գ
Լակտոզա:
0.32 գ
Մալթոզ:
0.49 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
12.1 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +745% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
