Համեմատել Բիսկվիթ և Խավիար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +656% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +309.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +235.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2357.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +24900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 20µg | 830% |
| Խոլեստերին | 3mg | 588mg | 195% |
| Երկաթ | 2.9mg | 11.88mg | 112% |
| Choline, total | 490.9mg | 89% | |
| Սելեն | 19.5µg | 65.5µg | 84% |
| Մագնեզիում | 18mg | 300mg | 67% |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 3.5mg | 64% |
| Նատրիում | 580mg | 1500mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 24.6g | 35% |
| Վիտամին A | 271µg | 30% | |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 356mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.62mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.32mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 7.405g | 22% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 0.12mg | 18% |
| Վիտամին D | 117 IU | 15% | |
| Վիտամին D | 2.9µg | 15% | |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 4g | 14% |
| Մանգան | 0.378mg | 0.05mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.19mg | 14% |
| Վիտամին E | 1.89mg | 13% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 4.631g | 6% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 264kcal | 4% |
| Կալցիում | 235mg | 275mg | 4% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.95mg | 4% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.11mg | 3% |
| Folate, total | 61µg | 50µg | 3% |
| Ճարպեր | 16.3g | 17.9g | 2% |
| Կալիում | 121mg | 181mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 4.06g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 107kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 4g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.323mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 1.263mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 1.035mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 2.133mg | 0% |
| Լիզին | 0.226mg | 1.834mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.646mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 1.071mg | 0% |
| Վալին | 0.313mg | 1.263mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.649mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1015% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +64.4% |
հավասար
Ճարպեր
~17.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~4.06g
