Համեմատել Բիսկվիթ և Նարինջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1071.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1412% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +309.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +945.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.2mg | 53.2mg | 59% |
| Երկաթ | 2.9mg | 0.1mg | 35% |
| Սելեն | 19.5µg | 0.5µg | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 0.025g | 28% |
| Ճարպեր | 16.3g | 0.12g | 25% |
| Նատրիում | 580mg | 0mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.087mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 14mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.04mg | 21% |
| Կալցիում | 235mg | 40mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 0.015g | 20% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 0.282mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 0.023g | 17% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 47kcal | 15% |
| Մանգան | 0.378mg | 0.025mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 0.94g | 12% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 11.75g | 11% |
| Folate, total | 61µg | 30µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 2.4g | 4% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.045mg | 4% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.07mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 10mg | 2% |
| Կալիում | 121mg | 181mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.06mg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 213g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 9.35g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | 9.35g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0.015mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0.025mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.023mg | 0% |
| Լիզին | 0.226mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0.031mg | 0% |
| Վալին | 0.313mg | 0.04mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +644.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +279.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +200.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30030.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16552% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
