Համեմատել Բիսկվիթ և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բիսկվիթ

4

Շոկոլադե չիպային թխվածք

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+518.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+16.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+64%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+74.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+205.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+82.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+370.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+74.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+75.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բիսկվիթ

4

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+75.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+116%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+84.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+140%

հավասար Վիտամին C ~0.2mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.259mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.08µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	4.324g	14.071g	44%
Պղինձ	0.082mg	0.386mg	34%
Խոլեստերին	3mg	70mg	22%
Կալցիում	235mg	38mg	20%
Ճարպեր	16.3g	28.4g	19%
Վիտամին A		139µg	15%
Սելեն	19.5µg	11.2µg	15%
Վիտամին B1	0.356mg	0.184mg	14%
Մանգան	0.378mg	0.663mg	12%
Նատրիում	580mg	341mg	10%
Վիտամին B2	0.31mg	0.177mg	10%
Վիտամին B3	2.949mg	1.365mg	10%
Մագնեզիում	18mg	55mg	9%
Ֆոսֆոր	164mg	100mg	9%
Կալորիականություն	353kcal	488kcal	7%
Folate, total	61µg	33µg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g		6%
Ածխաջրեր	44.6g	58.2g	5%
Երկաթ	2.9mg	2.48mg	5%
Ցինկ	0.54mg	0.94mg	4%
Վիտամին B6	0.035mg	0.084mg	4%
Սպիտակուցներ	7g	5.7g	3%
Կալիում	121mg	221mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.93g	8.241g	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.163g	4.541g	3%
Վիտամին B5	0.285mg	0.259mg	1%
Protein per 100 calories	2g	1.2g	N/A
Calories per 10 g protein	504kcal	856kcal	N/A
Weight per 100 calories	28g	20g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.6	0.91	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.1g	58.2g	N/A
Շաքար	2.18g		N/A
Վիտամին B12	0.08µg	0.08µg	0%
Տրիպտոֆան	0.087mg	0.072mg	0%
Տրեոնին	0.211mg	0.191mg	0%
Իզոլեյցին	0.273mg	0.224mg	0%
Լեյցին	0.514mg	0.391mg	0%
Լիզին	0.226mg	0.214mg	0%
Մեթիոնին	0.132mg	0.106mg	0%
Ֆենիլալանին	0.347mg	0.27mg	0%
Վալին	0.313mg	0.279mg	0%
Հիստիդին	0.161mg	0.123mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բիսկվիթ

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 16.3 գ

Ածխաջրեր: 44.6 գ

Ջուր: 28.9 գ

Այլ: 3.2 գ

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+407%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+74.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+30.5%