Համեմատել Բիսկվիթ և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +132.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +186.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +645.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 9.166g | 33% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 382mg | 31% |
| Մանգան | 0.378mg | 1.083mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.261mg | 17% |
| Ճարպեր | 16.3g | 25g | 13% |
| Նատրիում | 580mg | 839mg | 11% |
| Մագնեզիում | 18mg | 54mg | 9% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.16mg | 9% |
| Սելեն | 19.5µg | 24.3µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.427mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 10.351g | 9% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 497kcal | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0.622mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 9.8g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 3.1g | 6% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 58.2g | 5% |
| Կալիում | 121mg | 306mg | 5% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.62mg | 4% |
| Կալցիում | 235mg | 204mg | 3% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.87mg | 3% |
| Վիտամին A | 21µg | 2% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.12µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 1.5mg | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 3.185mg | 1% |
| Folate, total | 61µg | 64µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 4.129g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 507kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 55.1g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.358mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.13mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0.298mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.698mg | 0% |
| Լիզին | 0.226mg | 0.344mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0.472mg | 0% |
| Վալին | 0.313mg | 0.438mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
16.3 գ
Ածխաջրեր:
44.6 գ
Ջուր:
28.9 գ
Այլ:
3.2 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
3.2 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +803.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.166 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +120.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~4.129g
