Համեմատել Բոլոնիայի երշիկ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բոլոնիայի երշիկ

5

Corned beef

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+11.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+63.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+141.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+92.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+125.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+158.3%

հավասար Նատրիում ~973mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բոլոնիայի երշիկ

6

Corned beef

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1911.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+17.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+20%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.17mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.523mg	0.026mg	41%
Սելեն	12.7µg	32.8µg	37%
Վիտամին B12	0.93µg	1.63µg	29%
Ցինկ	2.03mg	4.58mg	23%
Երկաթ	0.77mg	1.86mg	14%
Խոլեստերին	59mg	98mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.107g	0.67g	10%
Պղինձ	0.08mg	0.154mg	8%
Վիտամին D	56 IU	4 IU	7%
Վիտամին D	1.4µg	0.1µg	7%
Սպիտակուցներ	15.3g	18.17g	6%
Վիտամին B5	0.72mg	0.42mg	6%
Վիտամին B3	3.9mg	3.03mg	5%
Կալիում	281mg	145mg	4%
Նատրիում	907mg	973mg	3%
Վիտամին B6	0.27mg	0.23mg	3%
Choline, total	54.4mg	69.2mg	3%
Ֆոսֆոր	139mg	125mg	2%
Հագեցած ճարպ	6.839g	6.34g	2%
Ճարպեր	19.87g	18.98g	1%
Վիտամին E	0.26mg	0.16mg	1%
Մանգան	0.036mg	0.022mg	1%
Վիտամին B2	0.157mg	0.17mg	1%
Վիտամին K	0.3µg	1.5µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.732g	9.22g	1%
Կալորիականություն	247kcal	251kcal	0%
Protein per 100 calories	6.2g	7.2g	N/A
Calories per 10 g protein	161kcal	138kcal	N/A
Weight per 100 calories	40g	40g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.7	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.73g	0.47g	N/A
Ածխաջրեր	0.73g	0.47g	0%
Մագնեզիում	14mg	12mg	0%
Կալցիում	11mg	8mg	0%
Folate, total	5µg	6µg	0%
Տրիպտոֆան	0.149mg	0.119mg	0%
Տրեոնին	0.641mg	0.726mg	0%
Իզոլեյցին	0.663mg	0.827mg	0%
Լեյցին	1.168mg	1.445mg	0%
Լիզին	1.204mg	1.536mg	0%
Մեթիոնին	0.412mg	0.473mg	0%
Ֆենիլալանին	0.585mg	0.718mg	0%
Վալին	0.737mg	0.901mg	0%
Հիստիդին	0.482mg	0.58mg	0%