Համեմատել Բոկվուրստ և Չորիսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +327.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +86.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +132.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.2µg | 1.6µg | 57% |
| Տրիպտոֆան | 153mg | 0.278mg | 55% |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 2µg | 48% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.63mg | 36% |
| Նատրիում | 756mg | 1235mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 14.03g | 24.1g | 20% |
| Ճարպեր | 25.87g | 38.27g | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 10.256g | 14.38g | 19% |
| Սելեն | 11.3µg | 21.1µg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.138g | 18.4g | 13% |
| Ցինկ | 2.07mg | 3.41mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.378mg | 0.53mg | 12% |
| Choline, total | 46.4mg | 96.7mg | 9% |
| Կալորիականություն | 301kcal | 455kcal | 8% |
| Վիտամին D | 0 IU | 61 IU | 8% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.5µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.328g | 3.46g | 8% |
| Երկաթ | 1.15mg | 1.59mg | 6% |
| Մանգան | 0.171mg | 0.04mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.3mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.891mg | 1.12mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 270mg | 398mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Folate, total | 17µg | 2µg | 4% |
| Կալցիում | 41mg | 8mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 169mg | 150mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 5.616mg | 5.131mg | 3% |
| Խոլեստերին | 93mg | 88mg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 18mg | 2% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.22mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 215kcal | 189kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 1.86g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.95g | 1.86g | 0% |
| Շաքար | 1.33g | 0g | N/A |
| Տրեոնին | 0.613mg | 1.473mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.677mg | 2.206mg | 0% |
| Լեյցին | 1.107mg | 1.708mg | 0% |
| Լիզին | 1.166mg | 2.414mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.333mg | 0.47mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 0.914mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.513mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.6% |
