Համեմատել Բոկվուրստ և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +271.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +236.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +9928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +117.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.2µg | 0.7µg | 58% |
| Տրիպտոֆան | 153mg | 0.141mg | 55% |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 1.87µg | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 10.256g | 2.681g | 34% |
| Ճարպեր | 25.87g | 5.82g | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.138g | 2.118g | 28% |
| Ցինկ | 2.07mg | 4.98mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 14.03g | 21.8g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.328g | 0.145g | 15% |
| Նատրիում | 756mg | 1078mg | 14% |
| Երկաթ | 1.15mg | 2.22mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.891mg | 0.265mg | 13% |
| Սելեն | 11.3µg | 17.7µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.052mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.378mg | 0.221mg | 12% |
| Կալորիականություն | 301kcal | 147kcal | 8% |
| Խոլեստերին | 93mg | 68mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 5.616mg | 4.26mg | 8% |
| Մանգան | 0.171mg | 0.027mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.161mg | 6% |
| Choline, total | 46.4mg | 81.6mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0.3mg | 3% |
| Կալցիում | 41mg | 10mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Մագնեզիում | 26mg | 17mg | 2% |
| Կալիում | 270mg | 210mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.12mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.95g | 0.36g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.091mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 169mg | 175mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 215kcal | 67kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 0.84 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 0.36g | N/A |
| Շաքար | 1.33g | 0.1g | N/A |
| Տրեոնին | 0.613mg | 0.857mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.677mg | 0.976mg | 0% |
| Լեյցին | 1.107mg | 1.706mg | 0% |
| Լիզին | 1.166mg | 1.812mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.333mg | 0.558mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.513mg | 0.684mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +344.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +719.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +520.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1505.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0.01g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
