Համեմատել Բողկ և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +582% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +19530.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.3µg | 255.2µg | 212% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.341mg | 32% |
| Վիտամին E | 0mg | 2.26mg | 15% |
| Folate, total | 25µg | 60µg | 9% |
| Վիտամին C | 14.8mg | 8mg | 8% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.57mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0.9g | 3% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.62mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 40mg | 3% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.138mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.68g | 1.43g | 2% |
| Կալիում | 233mg | 302mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 0.269mg | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 13mg | 1% |
| Կալցիում | 25mg | 19mg | 1% |
| Նատրիում | 39mg | 22mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.057mg | 1% |
| Choline, total | 6.5mg | 10.9mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.71g | 1% | |
| Կալորիականություն | 16kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 235kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.8g | 3.58g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.4g | 4.48g | 0% |
| Շաքար | 1.86g | 0.6g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.016mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.254mg | 0.255mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.02mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.031mg | 0.062mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.056mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.8% |
հավասար
Ջուր
~93.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +129.2% |
