Համեմատել Բողկ և Կանպիո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +579% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1405.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +766% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1992.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +840% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1547.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +333.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1041.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1447.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +649.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.34mg | 5.12mg | 60% |
| Ցինկ | 0.28mg | 5.86mg | 51% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 2.553mg | 48% |
| Մանգան | 0.069mg | 1.137mg | 46% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.433mg | 43% |
| Կալիում | 233mg | 1582mg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.532mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 9.8g | 33% |
| Մագնեզիում | 10mg | 125mg | 27% |
| Կալցիում | 25mg | 280mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 188mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 3.4g | 65.03g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.254mg | 2.9mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 0.68g | 8.58g | 16% |
| Վիտամին C | 14.8mg | 0.2mg | 16% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 258kcal | 12% |
| Folate, total | 25µg | 61µg | 9% |
| Սելեն | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.56g | 1% |
| Նատրիում | 39mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.244g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.71g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 235kcal | 301kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 39g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.8g | 55.23g | N/A |
| Շաքար | 1.86g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.044mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.103g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.02mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +377.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1812.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +505.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +408.3% |
