Համեմատել Բոյզենբերրի և Kumquat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +305.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1316.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +143.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.1mg | 43.9mg | 45% |
| Մանգան | 0.547mg | 0.135mg | 18% |
| Folate, total | 63µg | 17µg | 12% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 6.5g | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.15mg | 5% |
| Կալցիում | 27mg | 62mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.09mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.88g | 2% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.095mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.429mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.036mg | 2% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 71kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.86g | 1% |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 15.9g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 139mg | 186mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 15µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.208mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 141g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 9.4g | N/A |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.86mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | 9.36g | N/A |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 10.2mg | 8.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.103g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.154g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.171g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
1.88 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
15.9 գ
Ջուր:
80.85 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.4% |
հավասար
Ջուր
~80.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.171 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +516% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.5% |
