Համեմատել Բոյզենբերրի և Lychee սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +894.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2206.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.1mg | 71.5mg | 76% |
| Մանգան | 0.547mg | 0.055mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.3g | 16% |
| Folate, total | 63µg | 14µg | 12% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.148mg | 8% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.31mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0.4µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.07mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.011mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.1mg | 3% |
| Կալցիում | 27mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.065mg | 2% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 66kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.83g | 1% |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 16.53g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 10mg | 1% |
| Կալիում | 139mg | 171mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.07mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 31mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.603mg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 7.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 795kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 152g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.44g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 15.23g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | 15.23g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.099g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.12g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.132g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.041mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
0.83 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
16.53 գ
Ջուր:
81.76 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.6% |
հավասար
Ջուր
~81.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +380% |
