Համեմատել Բոյզենբերրի և Արքայախնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +193.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1441.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.1mg | 47.8mg | 50% |
| Մանգան | 0.547mg | 0.927mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.4g | 16% |
| Folate, total | 63µg | 18µg | 11% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.29mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.02mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0.7µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.112mg | 4% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.11mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 8mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.12g | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.079mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.5mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.54g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 139mg | 109mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.213mg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 5.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.04g | 1% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 50kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 926kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 11.72g | N/A |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 13.12g | 0% |
| Շաքար | 6.89g | 9.85g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.032mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.009g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.013g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.026mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.024mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.12g
հավասար
Ջուր
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +270% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.009g
